গরমের সময় শুধু মুখে নয়, গলা ও বুকেও ব্রণের সমস্যা অনেককে ভোগায়। বিশেষ করে, দীর্ঘ সময় অন্তর্বাস পরে থাকলে ঘষা লেগে এবং ঘাম জমে লালচে র‍্যাশও হতে পারে। ব্রণের সমস্যায় অনেকের ত্বক স্পর্শকাতর হয়ে যায়, আর তখন প্রয়োজন হয় বাড়তি যত্নের। যদি ব্রণ বা র‍্যাশ চুলকাতে থাকে, তাহলে তা থেকে ঘা হতে পারে এবং ব্যাকটেরিয়ার সংক্রমণও হতে পারে। তাই, এ সময় ত্বকের বিশেষ যত্ন নেওয়া গুরুত্বপূর্ণ।

‘ক্লিনিকাল বায়োকেমিস্ট্রি’ জার্নালে প্রকাশিত এক গবেষণাপত্রে বলা হয়েছে, শরীরের সিবেসিয়াস গ্রন্থি থেকে অতিরিক্ত তেল নিঃসরণ হলে ব্রণের সমস্যা বাড়তে পারে। এছাড়া, যাঁদের ঘাম বেশি হয়, তাঁদেরও ব্রণ ও র‍্যাশের সমস্যা বেশি হয়ে থাকে। খুব আঁটোসাঁটো বা সিন্থেটিক পোশাক পরলে ত্বকের সংক্রমণও হতে পারে, কারণ ঘাম জমে ত্বকের রোমকূপের মুখ বন্ধ হয়ে যায়। এতে ধুলোবালি জমে গিয়ে ব্রণের সমস্যা আরও বাড়ায়। তাই গরমের দিনে ত্বকের সঠিক পরিচর্যা না করলে মুশকিল হয়ে যায়।

কী ভাবে গলা-বুকের ব্রণ দূর হবে?

ঘরোয়া উপায়েই ব্রণর সমস্যা দূর হতে পারে। এর জন্য নামী দামি ব্র্যান্ডের প্রসাধনীর প্রয়োজন নেই। কী কী ব্যবহার করলে সমস্যা দূর হতে পারে, জেনে নিন।

অ্যাপল সাইডার ভিনিগার টোনার

সম পরিমাণে জল এবং ভিনিগার মিশিয়ে একটি মিশ্রণ তৈরি করুন। যেমন, যদি দু’চামচ জল নেন, তাহলে ভিনিগারও দু’চামচ দিন। সরাসরি অ্যাপল সাইডার ভিনিগার ত্বকে মাখা উচিত নয়। তৈরি করা মিশ্রণটি তুলোয় করে অল্প পরিমাণে নিয়ে ব্রণ বা র‍্যাশের জায়গায় লাগিয়ে ১৫-২০ মিনিট অপেক্ষা করুন। পরে ঠান্ডা জলে মুখ ধুয়ে নিন। এই পদ্ধতিটি ত্বকের সংক্রমণ কমাতে এবং ব্রণ দূর করতে সহায়তা করবে।

টি ট্রি অয়েল মাস্ক

টি ট্রি অয়েলের অ্যান্টি-ব্যাক্টেরিয়াল গুণ রয়েছে এবং এটি প্রদাহনাশকও। ‘ইন্টারন্যাশনাল জার্নাল অফ অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল এজেন্টস’ জার্নালে প্রকাশিত এক গবেষণাপত্রে বলা হয়েছে, ত্বকের যে কোনও সংক্রমণ দূর করতে টি ট্রি অয়েল খুবই কার্যকর। তবে এটি সরাসরি ব্যবহার না করে, অন্য কোনও তেলের সঙ্গে মিশিয়ে ব্যবহার করা উচিত। নারকেল তেলের সঙ্গে ১:৯ অনুপাতে টি ট্রি অয়েল মিশিয়ে নিতে হবে। এই মিশ্রণটি ব্রণের জায়গায় লাগিয়ে রাখলে ব্যথা ও চুলকানি কমে যাবে এবং ত্বক দ্রুত সুস্থ হয়ে উঠবে।

মধু-দারচিনির মাস্ক

মধু ও দারচিনি দু’টি অনেক উপকারী উপাদান, যাদের অ্যান্টি-ব্যাক্টেরিয়াল গুণ রয়েছে। ১ চা চামচ মধুর সঙ্গে আধ চা চামচ দারচিনি মিশিয়ে একটি পেস্ট তৈরি করুন। এই মিশ্রণটি ব্রণ বা র‍্যাশের জায়গায় ২০ মিনিট মতো লাগিয়ে রাখুন। তারপর ঈষদোষ্ণ জলে মুখ ধুয়ে ফেলুন। নিয়মিত এই মাস্ক ব্যবহারে ব্রণের সমস্যা কমে যাবে এবং গরমের সময় ঘামাচি থেকেও রেহাই পাওয়া যাবে।