মনের মতো সাজ তো হল, কিন্তু রূপটান দিতে গিয়েই চোখ-মুখে ফোলা ভাব দেখা দিলে মন খারাপ হতে পারে (Remedy For Swollen Face)। সাধারণত পর্যাপ্ত ঘুম না হলে এমন সমস্যা দেখা দেয়। এছাড়া মানসিক চাপ, দুশ্চিন্তা বা রাত জেগে কাজ করার ফলে চোখ ও মুখ ফোলা হতে পারে। টিভি দেখার বা অন্ধকার ঘরে মোবাইলের আলো দীর্ঘ সময় চোখে পড়লেও এ সমস্যা হতে পারে। তবে চিন্তার কিছু নেই, এই ফোলা ভাব ঘরোয়া উপায়ে সহজেই কমানো যায়।
Remedy For Swollen Face
১) সবচেয়ে আগে কাঁচা নুন খাওয়া কমানো জরুরি। একজন প্রাপ্তবয়স্ক মানুষের জন্য দিনে ৫–৬ গ্রাম নুন যথেষ্ট, যা এক চা চামচের কিছু কম। তবে অনেকেই রান্নায় বা খাবারের সঙ্গে অতিরিক্ত নুন ব্যবহার করেন। এছাড়া ভাজাভুজি, বার্গার, পিৎজা ও অন্যান্য প্রক্রিয়াজাত খাবার খেলে শরীরে অতিরিক্ত নুন জমে যায়, যা চোখ-মুখে ফোলা ভাবের কারণ হতে পারে।
২) চোখের চার পাশে অ্যালো ভেরা জেল লাগিয়ে আলতো হাতে মালিশ করতে পারেন। হাতে সময় থাকলে চোখে লাগানোর আগে অ্যালো ভেরার রস কিছু সময়ের জন্য ফ্রিজে রেখে দিন। ভাল ফল পাবেন।
৩) পর্যাপ্ত জল পান করাও খুব জরুরি। অন্য কোনও অসুখ না থাকলে দিনে ৩–৪ লিটার জল খাওয়াই উচিত। শরীরকে সুস্থ ও আর্দ্র রাখতে পানি অপরিহার্য। জলের অভাব হলে শরীর থেকে দূষিত পদার্থ বের হতে পারে না, এবং এর ফলে চোখ-মুখে ফোলা ভাব দেখা দিতে পারে।
৪) দিনে অন্তত দুই-তিনবার মুখে ‘আইস প্যাক’ ব্যবহার করতে পারেন। নরম তোয়ালেতে কিছু বরফ নিয়ে ফোলা অংশে লাগালে প্রদাহ কমে এবং রক্ত সঞ্চালন ভালো হয়। তবে যদি ঠান্ডা অনুভব করলে সমস্যা হয়, তাহলে আগে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া উচিত।
৫) ডিটক্স পানীয় শরীর থেকে টক্সিন বা অপ্রয়োজনীয় তরল বের করতে সাহায্য করে। শসা, বেদানা, আঙুর ও লেবু ছোট ছোট করে কেটে সারা রাত জলে ভিজিয়ে রাখুন। পরের দিন সকাল থেকে ধীরে ধীরে দিনভর সেই জল পান করতে হবে।