ঘুম থেকে উঠে আয়নায় যদি ক্লান্ত এবং নিষ্প্রভ মুখ দেখেন, তাহলে দিনটা শুরু হওয়ার আগেই মন খারাপ হয়ে যেতে পারে ( Skin Care Tips) । কিন্তু মাত্র কয়েকটি সহজ অভ্যাস মেনে চললেই সকালটা হতে পারে একেবারে রিফ্রেশিং। রাতের বিশ্রামের পর ত্বককে জাগিয়ে তোলা এবং নতুন দিনের জন্য প্রস্তুতি নেওয়া—দুটি কাজই সমান গুরুত্বপূর্ণ। নিচে দেখে নিন, ঘুম থেকে ওঠার পর কয়েকটি ছোট্ট ধাপে কীভাবে আপনার ত্বক প্রাকৃতিক উজ্জ্বলতা ফিরে পেতে পারে এবং দিনটা শুরু হবে প্রাণবন্ত ও ফ্রেশ।
১. মুখে ছিটিয়ে দিন ঠান্ডা জল
ঘুম থেকে উঠেই ঠান্ডা জল দিয়ে মুখ ধুয়ে নিন। এটি রক্ত সঞ্চালন বাড়ায়, চোখের ফোলাভাব কমায় এবং ত্বককে মুহূর্তের মধ্যে সতেজ ও জাগ্রত করে তোলে।
২. নরম ক্লিনজার ব্যবহার করুন(Skin Care Tips)
রাতে ঘাম ও ত্বকের তেল জমে যায়। ঘুম থেকে উঠে একটি জেন্টল ফোমিং ক্লিনজার ব্যবহার করলে ময়লা পরিষ্কার হয় এবং ত্বক থাকে সতেজ।
৩. টোনার দিয়ে রিফ্রেশ করুন
অ্যালকোহল-মুক্ত টোনার ত্বকের পিএইচ ব্যালান্স বজায় রাখে, রোমকূপ টাইট করে এবং দিন শুরু হওয়ার আগে ত্বকে এনে দেয় হালকা শীতল ও সতেজ অনুভূতি।
সব খবর
৪. হালকা ময়েশ্চারাইজার লাগা
রাতে ঘুমের সময় ত্বক আর্দ্রতা হারায়, তাই সকালে হালকা ও হাইড্রেটিং ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করুন। এতে ত্বক থাকবে কোমল, টানটান এবং পুরো দিন ফ্রেশ অনুভূত হবে।
৫. সানস্ক্রিন ভুলবেন না
সূর্যের আলো ঘরের ভিতরেও ত্বকের ক্ষতি করে। তাই বাইরে বেরনোর আগে নয়, ঘুম থেকে ওঠার কিছুক্ষণের মধ্যেই SPF যুক্ত সানস্ক্রিন লাগান।
৬. লেবু-মধুর ডিটক্স ওয়াটার
সকালে এক গ্লাস কুসুম গরম জলে কয়েক ফোঁটা লেবু ও এক চা চামচ মধু মিশিয়ে খেলে শরীর ডিটক্স হয়, ত্বকও ভিতর থেকে উজ্জ্বল হয়।
৭. হালকা স্ট্রেচিং বা মেডিটেশন
রক্ত চলাচল বাড়ায় এবং স্ট্রেস কমায়। শরীর ও মন যদি ফ্রেশ থাকে, ত্বকেও তার প্রভাব দেখা যায়—ত্বক থাকে তরতাজা ও উজ্জ্বল।
৮. লিপ বাম ও আন্ডার-আই কেয়ার
চোখ ও ঠোঁটের চারপাশের ত্বক সবচেয়ে নরম। তাই সকালে এই দুটি জায়গার যত্ন নিন—একটু আই ক্রিম এবং লিপ বাম ব্যবহার করুন।
৯. ঘর হাওয়া চলাচল রাখুন
যদি ঘুমানোর ঘর বন্ধ থাকে, সকালে জানালা খুলে দিন। তাজা বাতাস ও প্রাকৃতিক আলো ত্বকের কোষে অক্সিজেন সরবরাহ বাড়ায় এবং ত্বককে সতেজ রাখে।
সকালের শুরু যদি হয় এই ছোট্ট যত্নের সঙ্গে, ত্বক সারাদিন থাকবে প্রাণবন্ত ও দীপ্তিময়। ঘুম থেকে উঠে নিজের ত্বককে ভালোবাসার মতো এই সহজ রুটিনই দিতে পারে আপনাকে কাঙ্ক্ষিত “মর্নিং গ্লো”!
