Tea With Cigarette Harmful: পাড়ার মোড় হোক বা অফিসের পাশে চায়ের দোকান, প্রায় সবাই সেখানে ভিড় জমায়। কেউ চায়ের সঙ্গে বিস্কুট খেতে ভালোবাসে, কেউ আবার চুমুক দিয়ে সিগারেটও জ্বালায়। অনেকেই মনে করেন, এক গ্লাস গরম চা আর একটা সিগারেট তাদের দিনটা ভালো করে তুলতে পারে, আর বাড়িতেও অনেকের এই অভ্যাস থাকে। তবে চা আর সিগারেট একসঙ্গে খাওয়ার যে ক্ষতি হতে পারে, সেটা অনেকেরই ভালো মতো জানা নেই। যদি আপনারও এই অভ্যাস থাকে, তবে সময় আছে এখনই ভুলটা ধরিয়ে নেওয়ার। চলুন জানি, একসঙ্গে চা ও সিগারেট খেলে শরীরকে কী কী ক্ষতি হতে পারে।

পেটের সমস্যা বাড়তে পারে

চা আর সিগারেট একসঙ্গে খেলে কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা দেখা দিতে পারে। চায়ের মধ্যে থাকা ক্যাফেইন শরীরে জলশূন্যতা বাড়ায়, যার ফলে পেটে কোষ্ঠকাঠিন্য এবং নানা রকম অস্বস্তি হয়। আবার ধূমপান শুধু পাকস্থলী নয়, ফুসফুসের জন্যও খুবই ক্ষতিকর। যখন চা আর সিগারেট একসাথে নেওয়া হয়, তখন পেটে সবচেয়ে বেশি প্রভাব পড়ে এবং অন্ত্রের সমস্যাও বাড়তে পারে। তাই শরীর সুস্থ রাখতে এই দুটো একসঙ্গে খাওয়া থেকে বিরত থাকাই ভালো।

অন্ত্রের প্রদাহ

অতিরিক্ত চা পান করলেও পেটে জ্বালাপোড়া এবং ফোলাভাব হতে পারে। আপনি যদি ল্যাকটোজ অসহিষ্ণু হন, তবে চা এবং সিগারেটের সংমিশ্রণ আরও সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে। যেমন ফোলাভাব, অম্বল এবং গ্যাস।

রক্তশূন্যতা

চা খেলে শরীর থেকে জল এবং রক্তের ক্ষয় হতে পারে। আর সিগারেটে থাকা নিকোটিন রক্ত সঞ্চালন কমিয়ে দেয়, ফলে শরীরের বিভিন্ন অঙ্গ-প্রত্যঙ্গ ঠিকমতো কাজ করার ক্ষমতা কমে যায়। তাই চা আর সিগারেট একসঙ্গে খেলে শরীরের উপর নেতিবাচক প্রভাব পড়ে।

মানসিক স্বাস্থ্যের উপরপ্রভাব

চা ও সিগারেটের সংমিশ্রণে হার্ট অ্যাটাক, রক্তচাপ এবং গলার ক্যান্সারের মতো রোগের ঝুঁকি বেড়ে যায়। এটি মানসিক স্বাস্থ্যের উপরও খুব খারাপ প্রভাব ফেলে।

সমস্যার সমাধান 

• প্রথমত, দিনে চা খাওয়ার পরিমাণ কমিয়ে দিন। এর বদলে ভেষজ চা পানের চেষ্টা করুন, যা শরীরের জন্য ভালো।
• সারাদিন পর্যাপ্ত জল পান করুন, কমপক্ষে ৮-১০ গ্লাস বিশুদ্ধ পানি নেওয়া উচিত।
• খাদ্যতালিকায় বেশি ফাইবার যুক্ত করুন। বেশি করে ফলমূল, শাকসবজি ও গোটা শস্য খান যাতে হজম ভালো থাকে।
• আর সবচেয়ে জরুরি কথা—ধূমপান ত্যাগ করুন। এটি স্বাস্থ্যের জন্য খুবই ক্ষতিকর এবং নানা রোগের কারণ হতে পারে।